Форум » Тренинг рысаков » Интервальный тренинг (продолжение) » Ответить
Интервальный тренинг (продолжение)
андрей: Народ! Хотелось бы побольше узнать об интервальном тренинге. Кто-нибудь сам интервалил лошадь? И если кто знает- интервалить нужно непосредственно перед бегами(неднли за три) ?? Спасибо. Думаю это интересно не только мне!?
андрей: Зюлейка пишет: Чтобы конь был "в тонусе", чтобы не разучился бежать в борьбе с другими лошадьми. Если лошадь уже бегала, она дорожку всю жизнь помнит. Если боец, боротся будет всегда не зависимо от подготовки на сколько сил хватит. А что бы их хватало, для этого и нужны вы.
Зюлейка: Orlik62, спасибо за консультации по интервальным тренировкам!!! Мы сегодня - 4-е из 5-ти, на 2400 (Приз Масленицы). Но результатом очень довольны, т.к. конь бежал в точности, как его тренировали. Готовили мы его на эту дистанцию всего 6 недель; полноценные тренировки можно было провести не всегда из-за того, что после дождей у нас бывает очень тяжелая песчаная дорожка (особенно для его ног). Поэтому натренировать на дистанцию 2600 (чтобы 2400 он пробежал "только так") времени не хватило - мы не решались сразу нагрузить его тремя большими интервалами. Делали 2 интервала по 800 и третий так: первые 400 - примерно "в ровную" и последние 400 - как можно резвее. Так он и бежал по дистанции: принял в 34, шел в борьбе, причем на первых 1600 м неоднократно вел бег (после 800 и после 1600 был первым). То, что выступление в призу соответствовало тому, что было на тренировках, очень вдохновляет. И вообще сегодня он был-таки бойцом, не сравнить с тем, как выступал в прошлом году. Может, это потому что сегодня у него был день рождения - 7 лет? (полу-шутка). Да, Андрей, лошадь дорожку помнит, но сейчас будем напоминать ему, как принимать старт там, где стартуют на 1600 м, а то он сейчас привык, что местом старта явл. середина противоположной прямой.
vlad_5353: Зюлейка,поздравляю!! А вообще то наверное это в большей степени касается Лейпцига. Здоровых ног ему!!
Зюлейка: Спасибо! За ноги каждый раз после бегов беспокоюсь 2 дня. Если за это время с ними ничего не сделалось, значит, всё в порядке.
orlik62: Зюлейка пишет: Мы сегодня - 4-е из 5-ти, на 2400 (Приз Масленицы). Но результатом очень довольны, т.к. конь бежал в точности, как его тренировали. Удачи Вам!
Зюлейка: Спасибо! "Продолжим наши игры" (с)
Sergo: Зюлейка пишет: Мы сегодня - 4-е из 5-ти, на 2400 (Приз Масленицы). Молодец Зюлейка! Продолжай с интервалами. Следующий раз будеш 5-й из 5-ти. Успеха тебе!
Зюлейка: Я согласна и 5-й из 5-ти, лишь бы резвость улучшить. Рысак соревнуется с секундомером. Тем более, с нашими призовыми... Ах да, Sergo, Вы же не знаете самое главное - обычно 4-е место наше, когда бегут четверо.
Sergo: Зюлейка пишет: лишь бы резвость улучшить. Слушай Зюлейка, нас кормят призовые , а не секунды. И ещё, у нас рысаки соревнуются с рысаками , а не секундамерами. Так. что удачи тебе. И завтра делай обезательно 8 интервалов по 1500 м.
Зюлейка: У нас совсем другие обстоятельства. Даже мастеров-наездников, бригадиров т/о, призовые НЕ кормят. А что уж говорить о любителях-владельцах! Конечно, было бы хорошо, если б в этой теме приводились схемы тренировок разных лошадей и о своих успехах/неудачах сообщали бы тренеры и тихих, и резвых лошадей. Больше обменивались бы опытом, больше было пользы. Но и так, кроме нас, тихоходов, Татьяна З. рассказывала, как она интервалит лошадей американской породы. Её тоже "долбали", но и полезные советы давали. Так что потерплю я Ваши насмешки, зато буду узнавать полезное для нас. А по существу дела Вы пока ничего не сказали.
андрей: Зюлейка пишет: Так что потерплю я Ваши насмешки, зато буду узнавать полезное для нас. А по существу дела Вы пока ничего не сказали.
orlik62: Зюлейка пишет: потерплю я Ваши насмешки, зато буду узнавать полезное для нас. А по существу дела Вы пока ничего не сказали.
Зюлейка: Следующие бега у нас будут аж в начале апреля. Значит, опять едем на "большой" - "Весенний" для орловцев ст.возр., 1600 м. Опять перерыв = 6 недель (как от 11.01 до 22.02), буду делать 2 цикла по 3 недели. Сегодня вместо маха был трот: 2,5 круга х 1600 + 3,5 х 1600 + размашка 2400. Это мы так отдыхаем на этой неделе (без маха), чтобы 28-го или 1-го поработать, как следует.
svetlana: Как раз резвость нароботать у не способной лошади не возможно , а наработав выносливость , даже на средненькой лошадке можно цеплятся за жизнь.
ttolgin: Пух пишет: Выносливость выработать нельзя. Она или есть генетически, или ее нет. Можно наработать только резвость. А это делается интервальной системой. Вообже не согласен. Какраз можно выработать выносливость а не резвость. Каждый лошадь подходить сама к своему резвость, который кодирован ему генами. Только всё зависит от того, как наезднику надо. Надо этот резвость двухлеткой или готовить лошадь к дерби и там показывать к чему лошадь способен. Или там францусам к 5-7 лет, когда они способны показывать свои резвостные показатели..
orlik62: ttolgin пишет: Какраз можно выработать выносливость а не резвость. Есть два понятия: генотип и фенотип. В какой-то мере возможно и то и другое. Всё зависит как от генетических факторов, так и от факторов внешних, к которым организм адаптируется. Именно феномен адаптации и обуславливает выживание организма, путем приспособления его к внешним воздействиям и стрессам, включая и физическую нагрузку.
Зюлейка: Я думаю, что предельная резвость (2.10 или 2.05 и т.д.) обусловлена генетически. Но и к ней надо суметь подвести лошадь. Кроме здорового сердца, легких, хорошего состава крови, скорости нервных реакций, нужен еще и навык (умение быстро переставлять ноги). ПосмотрИте, с какой скоростью и легкостью набирает текст на клавиатуре опытный человек, и как долбит пальцами новичок. По своему опыту скажу, что обучение в детстве игре на пианино хорошо вырабатывает беглость пальцев и при печатании на машинке, и при работе на компьютере. Существуют специальные упражнения для выработки этой беглости ("Не жаль мне лет, потраченных напрасно"... С.Есенин). Поэтому я и думаю, что при определенной системе тренировок не только человек, но и лошадь может развить "беглость пальцев" (кстати, они же бегают на пальцах!).
orlik62: Зюлейка пишет: Я думаю, что предельная резвость (2.10 или 2.05 и т.д.) обусловлена генетически. Добросовестно заблуждаетесь. Исключительно фенотипом, который формируется огромным количеством факторов, главным образом, негенетического характера.
Зюлейка: А скорость нервных реакций? Я думаю, это главное для резвости, а она обусловлена генетически. Натренировать эту скорость можно только до этого, генетически обусловл. предела.
orlik62: Зюлейка пишет: А скорость нервных реакций? ВНД и гуморально-гормональный профиль животного тоже фенотипические стороны его организма.
полная версия страницы