Форум » Тренинг рысаков » Интервальный тренинг » Ответить
Интервальный тренинг
андрей: Народ! Хотелось бы побольше узнать об интервальном тренинге. Кто-нибудь сам интервалил лошадь? И если кто знает- интервалить нужно непосредственно перед бегами(неднли за три) ?? Спасибо. Думаю это интересно не только мне!?
Зюлейка: Я согласна и с проводами, лишь бы не очень дорого! Все, от продавцов мало что удалось узнать, буду давать поиск в Интернете. Сегодня устроили интервальную тренировку: сначала трот (для разминки) в обратную и, тоже в обратную, мах "в ровную" на 1600 м. Потом шаг, как после первого гита при обычной маховой работе, и интервалы в настоящую: 3 четверти тротом - бросок на 400 м за 40 сек.; то же - за 37 с; еще за 37; последний раз - за 35 сек. Сборка: на передних ногах бинты и кожаные наколенники, на задних - высокие кожаные ногавки. Без капсюля и чека, т.к. на носу рана - при поении ударился о дверь денника. Вспотел меньше, чем обычно при махе. То ли при интервалах ему было легче, то ли из-за холодного сильного ветра, то ли из-за того, что ест теперь совсем мало ячменя и то плющенного.
Зюлейка: Фото с нашей интервальной тренировки: http://leipzig.ms.odessa.ua/images/2008.04.27/CIMG1573.JPG http://leipzig.ms.odessa.ua/images/2008.04.27/CIMG1574.JPG http://leipzig.ms.odessa.ua/images/2008.04.27/CIMG1576.JPG http://leipzig.ms.odessa.ua/images/2008.04.27/CIMG1577.JPG http://leipzig.ms.odessa.ua/images/2008.04.27/CIMG1580.JPG
Татьяна З.: А я описывала свою интервальную работу, и отказываться от неё не собираюсь. Последние 5 стартов кобылы отличные! 2.11,4 по грязи, в этот же день второй гит 2.11,8 по ужасной грязи! Потом 2.14,0 - наездница сильно отстала за машиной, на метров 30, долго догоняла, так ещё и 2 поворота прокатилась вторыми, а потом и третьими колёсами. Второй гит в этот же день на свой рекорд в 2.10,4! Следующие бега 2.10,8, осталась вторая, проиграв одну десятую, зато всю дистанцию вела и смогла даже сделать неплохой рывок на финише За 2 месяца такие результаты, как раз снова 3 месяца интервалимся. Пока кобыль отдыхает от бегов, интервалимся. По моим подсчётам, сможем сделать ещё 3 (один уже сделан) интервала. Перед 17 маем за 4 дня проедем обычную маховую в два гита.
nevidimka: nepravda nekotorii o4en daze prigodni prosto snimi gorazdo sloznovato
orlik62: Правда, правда. Это научно доказанный факт. Поищите и почитайте научную подборку по теме: гуморально-гормональный профиль лошади. К примеру: Скорупски К. Гормонально-гуморальные реакции у спортивных лошадей при физических и эмоциональных нагрузках. – М: МВА, 1979 – 16с.
Зюлейка: Есть у меня подозрение, что для того, чтобы понять, что такое гуморально-гормональный профиль лошади, надо иметь высшее медицинское образование. А интересно...
orlik62: Зюлейка пишет: надо иметь высшее медицинское образование Можно ещё иметь профессию биолога, ветврача, да и зоотехнику это по зубам, в порядке самообразования, разумеется.
Зюлейка: А если нет этой профессии, а с лошадью работаешь и хочется знать побольше? Увы, я уже могу что-то новое усваивать только на уровне научно-популярной статьи. А когда-то и логарифмические, и дифференциальные уравнения решала, и производные брать могла, и интегралы. Все позабылось за ненадобностью, а заново выучить уже и не смогла бы.
orlik62: Зюлейка пишет: А если нет этой профессии, а с лошадью работаешь и хочется знать побольше? Увы, я уже могу что-то новое усваивать только на уровне научно-популярной статьи. Так кто ж мешает. Самообразование доступно всем, просто на базе вышки оно полегче. Этот литературный источник (№79-27937) я читал в ЦНСХБ, м. "Красные ворота". Это автореферат диссертации на соискание ученой степени КВН. В МВА видимо можно почитать и всю диссертацию.
orlik62: Вот некоторые выдержки: «…норадреналин, в отличии от адреналина, обеспечивает более экономное и длительное использование энергетических ресурсов организма». «… дистанционность в основном обратно коррелировала с содержанием АКТГ и кортизола в крови». «… у лошадей, реагирующих на эмоциональные воздействия повышенной секреции адреналина, показатели выносливости более низкие. Повышение содержания норадреналина в крови при различных воздействиях положительно коррелировало с показателями скакового класса и выносливостью лошади. На основе обнаруженных в работе закономерностей реагирования гормонально-гуморальных систем намечены новые подходы совершенствования тренировочного процесса лошадей. Полученные результаты дают возможность прогнозировать изменения при физических нагрузках у лошадей и могут быть использованы как дополнительные критерии при их отборе». «Лошади, у которых при тренировках повышение экскреции адреналина и норадреналина сопровождается увеличением выделения дофамина, обладают более высокой функциональной активностью… чем значительнее повышение адреналина в ответ на эмоциональные воздействия, тем менее высока выносливость лошадей… … при отборе спортивных лошадей могут быть использованы данные, полученные при изучении гормонально-гуморальных систем в состоянии относительного покоя. В значительной степени они предопределяют степень активации этих систем при тренировках».
Зюлейка: Ну, здесь все понятно, потому что я сама много лет "сижу" на альфа-блокаторе адреналина "Пирроксан" (его делают в России и недавно произошел очередной сбой поставок - не подписаны какие-то док-ты и сейчас в Одессе этого лек-ва нет...) и года три еще на бета-блокаторе "Коронал-5". Когда я видела, как наш конь со здоровым сердцем как-то стал мотать головой в заезде, как будто ему нечем дышать, сразу подумала, что вот тут-то помог бы "Коронал". Я ведь здесь на форуме спрашивала о блокаторах адреналина, тем более, что они явл. и блокаторами кортизона, от повышенного уровня которого "летят" сухожилия. Интереснейшая цитата о том, что увеличение уровня адреналина может сопровождаться увеличением выделения дофамина - то-то некоторые люди говорят, что они ловят кайф от адреналина. Им бы мои приступы аритмии от повышения этого самого адреналина... А вообще это знал еще Юлий Цезарь, когда в солдаты себе отбирал тех воинов, котрые краснели, а не бледнели в минуты опасности. Так что в общих чертах я, оказывается, кое-что знаю. Но конь у меня уже есть, "родной", любимый, так что менять его на другого не приходится, остается правильно блокировать адреналин. Кажется, магний с В12 в этом помог.
nevidimka: a s nerviskami potom vse normalno losadi uspevajut i potrenerovatsja i otdaxnut i popastis v levade
nevidimka: ne bydy ja 4itat ja znaju na nasem ipodrome takie losadi begajut poprobivat mozno i mi eto delaem a esli u kogoto kalenki drozat i on umnix knig na4italsja to eto ne zna4it 4to drugie ljudi krugom duraki i vsegda doverjat knizkam
orlik62: nevidimka пишет: eto ne zna4it 4to drugie ljudi krugom duraki i vsegda doverjat knizkam Это и так понятно, поскольку неуважение к знаниям распространено повсеместно.
orlik62: Зюлейка пишет: Им бы мои приступы аритмии от повышения этого самого адреналина... А земляную грушу (топинамбур) пробовали?
Зюлейка: А что, топинамбур помогает? Невидимка, если у Вас на ипподроме столько территории, что лошади там не только вволю гуляют, но и пасутся (!) в левадах, то, конечно, у них совсем другие нервы, чем у лошадей на наших обычных ипподромах. И где же этот лошадиный рай? Вы так гордитесь своим (?) ипподромом, что возникает вопрос: а что Вы лично сделали, что он стал таким хорошим? Прикупили кусок земли под леваду из своих средств? Засеяли эту леваду хорошей травой? А на каких лошадях Вы ездите? Не надо имен, хотя бы породу и резвость.
orlik62: Зюлейка пишет: А что, топинамбур помогает? Этот вопрос здесь затрагивался: http://thoro.2bb.ru/viewtopic.php?id=93
nevidimka: delo ne v neuvazenije k knigam ili znaniem prosto ti ne prav skazav 4to kniga vse objesnit v etom slu4iie ljudi osibajutsja dovolno 4asto i k kazdoi losadi mozno popitatsja naiti podxod,i stavit na nei srazu krest ne pravilno
Katjule4ka: Зюлейка Невидимка не говорила .что прям на ипподроме лошади пасутся..но у нас на конюшне есть возможность,отпускать лошадей гулять в леваду на целый день. А пасуться лошади у нас на хуторе,там большая территория,работаются в лесу.И с нервишками всё в порядке.
nevidimka: pravilno ja i ne ghovorila 4to eto delo proisxodit na ipodromme ja imela v vidu derevnju spasibo Katjulka 4to poisnila za menja))))
полная версия страницы