Форум » Тренинг рысаков » Пробеги и подготовка к ним. » Ответить
Пробеги и подготовка к ним.
gr-anna: Приветствую всех. Интересует Мнение форумчан о пробегах. Мой Орловец не бегающий. Занимаюсь выездкой и ставить на мах его не хочу. Но: Знаю что выносливость у него очень хорошая, хотя это у него и не тренировали. А если еще грамотно потренироваться, то может быть.... Вот и хочется понять что есть пробеги. Может быть переадресуете меня на какую-нибудь литературу. какие расстояния, какие правила, какая средняя скорость, рекорды. Как тренируют именно к этому виду. Поделитесь, плиз, знаниями.
Ответов - 25, стр:
1 2 All
gr-anna: hacasia пишет: У Вас, думаю, есть время, чтобы подготовится и выступить на этих соревнованиях. Тем более дистанция там небольшая. За месяц лошадь подойдет. Огромное спасибо! Поговорю с тренером. Проблема только может быть с работой. В начале месяца могут не отпустить. Но попробую договориться.
gr-anna: Интересно никогда не задумывалась про это. А ведь важная вещь. Не только для пробегов. Может быть кому-то тоже будет интересно: Существует общее правило, что чем крупнее животное, тем медленнее частота пульса в состоянии покоя. У лошади пульс в состоянии покоя составляет от 25 до 40 ударов в минуту. Для сравнения, у человека он составляет около 80 уд/мин, а у кошки более 160. У тренированных спортсменов частота пульса в состоянии покоя снижается по мере тренированности. На лошадей это не распространяется, вероятно, потому что у них и так медленный пульс. Поэтому при выборе лошади для пробега не следует руководствоваться лишь частотой ее пульса. Низкая частота пульса у лошадей объясняется высокой активностью блуждающего нерва. Блуждающий нерв - часть парасимпатической нервной системы, отвечающий за обычные "хозяйственные" функции организма в расслабленном состоянии. Сталкиваясь с ситуацией "дерись или убегай", симпатическая нервная система выделяет эпинефрин (адреналин), который пересиливает тонус блуждающего нерва и может быстро поднять частоту пульса лошади до 220-240 уд/мин. Внимательно прослушивая сердце лошади, вы заметите, что ритмичные сокращения "тук-тук" то ускоряются, то замедляются через равные интервалы. Это слабое изменение ритма называется "синусовой аритмией" и связано с движением грудной клетки лошади при вдохе, и является абсолютно нормальным. Так что, слушая сердце, вы слышите: "тук-тук, тук-тук, тук-тук ... тук-тук, тук-тук, тук-тук". Если вы будете прислушиваться особенно тщательно, вместо пропущенного "тук-тук" вы услышите едва различимый четвертый тон сердца. Этот "четырехтактный" ритм часто встречается у лошадей с особо медленным пульсом в состоянии покоя и считается нормой, если при возрастании частоты пульса при работе лошади четвертый такт исчезает. При заболеваниях сердца появляются другие различимые звуки наподобие шумов или щелков. Попросите ветеринара тщательно обследовать вашу лошадь, чтобы исключить сердечные болезни. После того, как вы выяснили, какой пульс у вашей лошади в состоянии полного покоя, измерьте его еще раз после того, как вы подседлали лошадь. В ожидании предстоящей тренировки у большинства лошадей пульс поднимается до 48-60 уд/мин. Это близко по значению к "восстановленному" пульсу во время пробега. Замеряйте пульс в течение нескольких дней, чтобы знать, каков обычно пульс у вашей лошади в состоянии "подседлана и готова к работе". Если в один из дней этот пульс будет значительно выше, чем в обычные дни, это может означать чрезмерную нагрузку накануне, или указывать на возможное развитие хромоты или колик. Частота сердечных сокращений и работа Динамика работы сердца лошади во время тренировки будет описана во второй части статьи, там, где речь пойдет о кардиомониторах. Тренируя лошадь, измеряйте ее пульс, чтобы узнать, сколько времени требуется на восстановление. С помощью стетоскопа измеряйте пульс сразу после спешивания, а затем еще через 5 и 10 минут. Обычно частота пульса снижается очень быстро в течение первой минуты после остановки, а затем снижение происходит более медленно. Вы должны знать, какое время на восстановление нормально для вашей лошади при разных видах нагрузки. Общее правило таково: если частота пульса снижается до 60 уд/мин в течение 10 минут после прекращения тренировки, ваша лошадь "в форме" для такой нагрузки. Если спустя 10 минут после тренировки частота пульса превышает 72 уд/мин, это означает, что лошадь не остыла, или что расстояние или скорость во время тренировки были выше ее физических способностей. Если такое случится во время соревнований, всадник должен принять дополнительные меры, чтобы остудить лошадь и быть в состоянии продолжать пробег после ветеринарного осмотра. Если это случилось во время тренировки, всадник должен запланировать дневную работу на меньшее расстояние или с меньшей скоростью. Если частота пульса снизилась менее чем до 52 уд/мин через 10 минут после тренировки, значит нагрузка была недостаточна и тренировочный эффект достигнут не был. Восстановление пульса во время соревнований Вообще-то восстановление лошади зависит от ее тренированности, но вы можете помочь своей лошади во время соревнований быстрее восстановить пульс до требуемого значения. Один из факторов, определяющих частоту пульса, - количество тепла, генерируемого работающими мышцами. У разгоряченной лошади пульс будет оставаться высоким, чтобы качать кровь к кровеносным сосудам кожи для ее охлаждения. Если вы поможете лошади охладиться, пульс резко снизится. Первым делом снимите седло. Заведите лошадь в тень или на легкий ветерок, и там шагайте в медленном темпе для охлаждения кожи и выведения молочной кислоты из мышечной ткани. Отожмите напитанную водой губку на шею лошади и в районе крупной яремной вены, на грудь и на внутренние поверхности передних ног - там, где расположены крупные кровеносные сосуды. Тепло передается воде очень быстро, поэтому сразу же соберите воду скребком, и тут же полейте снова. Повторяйте это до тех пор, пока грудь лошади не станет прохладной на ощупь. Не допускайте попадания воды на спину, круп и задние ноги лошади, поскольку быстрое охлаждение этих участков может вызвать судороги мышц. Как только пульс лошади снизился до требуемого значения, предъявляйте ее на ветеринарный контроль, чтобы убедиться, что лошадь и по другим параметрам в состоянии продолжать пробег.
Юлька: очень хорошая статья http://www.phototours.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=25&Itemid=43
gr-anna: Большое спасибо! Очень интересная статья!!!
Юлька: всегда пожалуйста! мне тоже очень понравилась))
полная версия страницы